平时晚上和周末，我特别喜欢赖在床上，要么睡个懒觉，要么刷刷视频、看看微博或听听播客，感觉特别放松。
偶尔也会冒出关于死亡的念头，想象如果能一直沉睡下去，应该会挺舒服的。
尤其是工作累了或者压力大的时候，这种想法就更频繁，甚至有过躺在水里淹没自己睡着的幻想。这些念头到底算不算抑郁症呢？
不过，其他方面像工作、吃饭这些日常琐事，我都处理得井井有条，生活还算正常。
嗨，你好呀～
当压力大时会联想到死亡，光看这一点，其实完全不能直接判定为抑郁症。
顶多算是情绪有点低落，带点抑郁倾向。这种反应其实挺常见的，因为人在压力下难免会冒出各种负面想法，死亡只是其中之一罢了。
抑郁症，也叫抑郁障碍，主要特征是情绪持续低落，而且和现实处境不太匹配，属于心境障碍的一种。
具体表现可以从心情郁闷到极度痛苦，甚至自卑、厌世，有的还会有自杀倾向或行为，严重时可能出现木僵状态，部分人还会伴随焦虑和躁动。
所以你看，抑郁症的症状其实挺复杂的，而且需要长期持续的表现才能考虑诊断。
你说日常工作和生活都挺正常，那从概率上来说，很可能不是抑郁症。
但还是要提醒你多关注自己的状态，适当调整节奏，减轻压力，这样会更好哦。
祝一切顺利～
