总是焦虑，担心能力不够，担心未来的生活？,
如果你觉得学历不高收入有限，身体处于亚健康状态，夫妻因为工作分居两地，生活压力大，家庭沟通不足，还有代沟问题，这些都可能让你感到焦虑。
我很理解你的感受，也很高兴你能分享这些困扰。
首先，你要认识到，适当的焦虑其实是我们对未来有期望的表现，说明我们希望生活更有品质，更美好，一切都能如愿以偿。
但是，如果焦虑的事情太多，就会影响你当前的身心状态和手头的事情。做不好现在的事，还总担心未来，这样很容易陷入焦虑的恶性循环。
那么如何来解决呢？
你可以先把你面临的问题按重要和紧急程度排个序；或者给每件让你焦虑的事打个分（0-10分，0分表示没影响，5分中等，10分表示非常严重，急需解决）。通过这两种方法，你就能快速分清主次，找到方向。同时，你也会更清楚什么对你最重要，以及你真正在意和想要的是什么。
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