心理咨询

烦躁就点外卖？吃完后悔循环？实用方法帮你摆脱

烦躁就点外卖？吃完后悔循环？实用方法帮你摆脱 自从去年九月份开始写论文，每次我一坐到电脑前准备查资料或写作，手就不自觉地摸向手机，刷外卖APP刷个不停，几乎天天都点外卖。吃完之后又...

2025年12月28日 11

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焦点解决疗法：简单易懂的心理咨询指南

焦点解决疗法：简单易懂的心理咨询指南 1、焦点解决疗法到底是什么？2、能不能用大白话解释清楚？3、它适合解决哪些个人问题？4、和认知行为疗法有啥不同？ 朋友你好！ 你问到焦点解决疗...

2025年12月28日 12

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焦虑症康复后如何顺利复学？5个实用步骤帮你克服障碍

焦虑症康复后如何顺利复学？5个实用步骤帮你克服障碍 我从小学习就挺不错的，高一考上了重点高中，高二那年太拼了，没注意自己的承受力，结果得了严重的焦虑症（医院确诊的），现在在家休学调...

2025年12月28日 11

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为什么看到母亲装疯卖傻，我会感到难受？

为什么看到母亲装疯卖傻，我会感到难受？ 我母亲平时不是打压我，就是攻击我，要么就是数落或贬低我，再不然就装疯卖傻。听她说话，我简直要气炸了。当我好好跟她沟通时，她却总是东拉西扯，说...

2025年12月28日 10

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为什么潜意识想伤害娃娃？我明明很爱他

为什么潜意识想伤害娃娃？我明明很爱他 我晚婚才有了宝宝，平时既要上班、备考职称，还得带孩子，有段时间真的累坏了。宝宝特别粘人，我觉得好烦躁，甚至潜意识里会冒出想伤害他的念头。宝宝调...

2025年12月28日 12

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为什么爸爸总想掌控我的一切？女儿心声与化解之道

为什么爸爸总想掌控我的一切？女儿心声与化解之道 我爸爸总是追问我学校里的日常，比如今天发生了啥事，同学和老师咋样，甚至还老想打听我的小秘密，感觉像是在窥探我的私人空间。他还不停问我...

2025年12月28日 12

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恋爱中为什么我们总像小孩一样容易赌气和委屈？

恋爱中为什么我们总像小孩一样容易赌气和委屈？ 在恋爱中，我常常会找回小时候的感觉。就拿昨天来说，我在男朋友家和他的朋友们一起吃饭。他做饭习惯放辣椒，可我吃不了太辣，再加上生理期不舒...

2025年12月28日 10

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焦虑压力爆表？这几招让你瞬间放松

焦虑压力爆表？这几招让你瞬间放松 压力大到喘不过气怎么办焦虑感快把我淹没怎么会这样呢 嗨，朋友，看到你的描述，我立马想到《反焦虑思维》这本书，下面这些应对焦虑的妙招是从读书会的《反...

2025年12月28日 10

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为什么父亲碰过的东西都让我反感？这种心理正常吗？

为什么父亲碰过的东西都让我反感？这种心理正常吗？ 我从小生活的家庭环境就不太理想。妈妈嫁给了爸爸，但爸爸这个人，真的挺让人失望的。简单说，他为人处世都不太行。从小学到高一，这九年来...

2025年12月28日 10

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熊孩子问题大揭秘：家长如何正确应对？

熊孩子问题大揭秘：家长如何正确应对？ 最近网上老是看到熊孩子和熊家长的各种新闻，大家是不是也觉得很头疼？到底该怎么看待这些事呢？楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，今天想和大家聊聊我的个人...

2025年12月28日 10