心理咨询

认知疗法的矛盾感：为什么事情感觉不对劲？

认知疗法的矛盾感：为什么事情感觉不对劲？ 感觉认知疗法有很多矛盾的地方，事情就不是那个事情？,最近学习认知疗法后，我对世界的看法变得有点奇怪，跟以前的认知方式完全不同。以前做事都是...

2025年12月8日 51

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24岁女孩的情感低谷：近一年情绪低落，是背叛的报应吗？

24岁女孩的情感低谷：近一年情绪低落，是背叛的报应吗？ 最近这一年，我的表达欲望变得特别低，就连现在打字，我都不知道从哪里开始说起。我做了些不好的事，错了事。我和男朋友是异地恋，后...

2025年12月8日 57

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24岁年轻人焦虑担忧的实用应对方法

24岁年轻人焦虑担忧的实用应对方法 作为一名24岁的年轻人，我前段时间经历了抑郁的困扰，发作了四次左右。晚上经常失眠，眼睛睁着到天亮，对什么都提不起兴趣，不想活动也不想出门。后来去...

2025年12月8日 53

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讨厌被麻烦？这不是自私，而是你的心理边界在保护你

讨厌被麻烦？这不是自私，而是你的心理边界在保护你 你有没有发现，自己特别反感别人来麻烦你？尤其是那些明明可以轻松搞定的事情，比如上网搜一下就能找到答案，或者稍微动动脑就能解决的小问...

2025年12月8日 47

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该如何把虚忙变为真忙？

该如何把虚忙变为真忙？ 最近我参与了不少线上活动，有的得用手机操作，有的则需要动手写写画画。加上日常上班，不管工作忙不忙，我总是不太愿意认真对待这些任务，经常敷衍了事。但即便如此，...

2025年12月8日 45

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言论犯错后，真的无法弥补吗？——一个真诚的自我反思

言论犯错后，真的无法弥补吗？——一个真诚的自我反思 回想十几年前，我因为一时委屈骂过单位，也出于打抱不平帮人骂过网友，甚至觉得好玩恶搞过别人。现在回头想想，有些恶搞其实伤了人家的自...

2025年12月8日 43

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讨厌一个人怎么办？这几招帮你快速疏解情绪

讨厌一个人怎么办？这几招帮你快速疏解情绪 大家好，我想请教一个问题：怎么样才能缓解对一个人的讨厌情绪呢？我有个同事，本来我就不太喜欢她。昨天沟通的时候，她居然没事找事冲我发火，真是...

2025年12月8日 46

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24岁女生，年龄焦虑，适婚年龄满足不了父母期待？

24岁女生，年龄焦虑，适婚年龄满足不了父母期待？ 作为一名24岁的女生，我深深感受到了年龄焦虑带来的压力。尤其是当适婚年龄临近，却担心无法满足父母的期望时，这种情绪更加强烈。我曾经...

2025年12月8日 46

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言传与身教：哪个对孩子的成长影响更大？

言传与身教：哪个对孩子的成长影响更大？ 最近，那个“背猪父亲”的视频在网上火了，它让很多人关注到留守儿童的问题。这些孩子常常无法理解在外打工的父母，大家觉得在教育中，言传和身教哪个...

2025年12月8日 40

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订婚后怀孕没领证，发现两人不合怎么办？真实经历分享

订婚后怀孕没领证，发现两人不合怎么办？真实经历分享 我和他同居差不多一年了，现在怀了孕，可越相处越觉得我们之间问题好多，心里特别乱。1. 他以前的消费水平能甩我几条街，想要啥就能马...

2025年12月8日 42