从我记事起，父母之间似乎就没有多少爱意，他们几乎天天争吵甚至动手。每次听到他们的吵架声，我都会不自觉地全身发抖，赶紧捂住耳朵，心里充满莫名的恐惧。记得有一次，我跪下来求他们别吵了，他们暂时安静了一会儿，可就在我以为风波平息时，他们又争执起来，还说都是因为我才变成这样。
因为小时候的这些经历，我现在对爱情和男性都缺乏信任。作为一个没怎么被爱过的人，我发现自己不知道如何去爱别人。谈恋爱时，我总是不知所措，也不相信对方能给我幸福。我极度渴望被爱和安全感，但这份需求好像永远无法满足，经常患得患失、自我怀疑，变得敏感、多疑、自卑和焦虑。我意识到心理问题严重，也试过看心理书籍、做喜欢的事来转移注意力，但效果短暂，阴影依然存在。
每次看到别人平凡却幸福的家庭，我都会羡慕到想哭。原生家庭造成的心理阴影太大了，我真的很想拯救自己，可试过的方法都徒劳无功，该怎么办呢？
朋友，你好呀～
给你一个暖暖的拥抱！
⭕️小时候，父母总吵架，我跪求他们停止，他们却怪罪于我。
⭕️长大后，原生家庭的影响让我缺乏安全感，总是羡慕别人的幸福家庭。
⭕️我自己也看过心理书，试过转移注意力等方法，但效果不太理想。
✳️原生家庭应对方法
🌟接纳
就像“情感粒度”理论说的，我们需要接纳所有情绪，无论好坏，这样才能更好前进。
①接纳父母：越是排斥或怨恨父母，痛苦就越深。你试过转移注意力，但这只能暂时缓解，根源问题没解决。试着接受父母的不完美，发现他们的优点。
②接纳人生：我们的成长环境已定型，父母的教育、性格无法改变。与其无效斗争，不如换角度接受现实，然后基于现状寻找解决方案。
以上内容参考了心理学知识，推荐阅读《怕光的人》，如果情况严重，可以尝试心理咨询。
🙋分享：生活对每个人都一样，但选择的角度不同，结果就不同。每个家庭都有不幸，但有人活出幸福，有人陷入悲观。既然我们能选择，为什么不选更积极的角度，让生活更美好呢？
祝好～
