我因为高考没考好，上了专科学校，大三时开始实习，当时太相信学校推荐的单位，结果遭遇了严重的职场PUA。招聘会上说的培训和指导根本不存在，我被几个同事推来推去，只能磕磕绊绊地边学边做，不仅经常背黑锅，还整天被双标同事用言语嫌弃。
休息时间完全不由自己掌控，加班也没有加班费，向学校求助时还被用毕业资格来威胁。
那时候我的精神状态特别差，整夜睡不着觉，咬牙努力考过了专升本，终于摆脱了那份工作。
后来去精神卫生中心检查，测出了重度抑郁和重度焦虑。
现在我是本科大四学生，又要面对实习和就业的压力。
现在我觉得自己宁愿在家当米虫也不愿去工作，总觉得自己一无是处，不可能做好任何事，光是想到“工作”这个词就心慌意乱。
今年因为没复习，所以没报名考研，打算毕业以后在家休养一年再考。
但一直焦虑如果考不上，还得面对就业该怎么办。
楼主，你好～我是鲸鱼社工小北～
先给你一个温暖的拥抱，非常理解你现在的感受。因为之前的实习经历让我们对工作产生了恐惧，这其实是很正常的反应。
最好的办法是别想太多，专注做好眼前的事，活在当下。从你的描述能看出，你还是比较倾向考研的。其实考研如果失败，还可以再考一次。看得出你也在担心考不上怎么办，这说明你思虑比较重。虽然考研的人都会焦虑，但我们要调整好心态，别总去想后果，尽力而为就好。
另外，你现在情绪可能还比较焦虑，建议利用这段时间去散散心、旅旅游，或者多做点自己喜欢的事，比如发展兴趣爱好。
当然，别忘了遵从医嘱，你也可以找专业的心理医生或心理咨询师寻求帮助，这样更有利于情绪调节。
祝好～（鲸鱼社工 🐳）
