我是一名初一女生，因为听力不太好，有时候会感到自卑。哥哥中考没考上高中，父母的期望就全落在我身上了。老师和同学总夸我聪明，我平时上课不怎么听讲，但考试还能考到中等水平。
从五年级开始，我的状态就变差了，经历过失眠、厌食，还有自残行为。最近变成了嗜睡和暴饮暴食，自残也经常发生。我跟政治老师倾诉过，但说完后不想让他们担心，就装作自己很好的样子。
平时我看起来不算特别抑郁，不是每天都情绪低落，也会被笑话逗笑，和朋友们玩闹。但有时候，一件小事或别人的一句话，就会让我想很多，经常幻想自己自杀或浑身是血的样子，感觉自己有点神经质。
我挺自卑的，不喜欢成为焦点，容易发脾气，也不知道自己怎么了。
我不敢真的结束生命，怕父母老了没人照顾，也怕他们被流言困扰。虽然和父母关系一般，但没钱去医院，一个人也去不了，不知道怎么办。感觉现在像崩溃前的压抑，还能撑一会儿，但可能快崩溃了，希望得到一些建议。
非常担心你现在的状态，失眠、厌食、自残、嗜睡和暴饮暴食这些症状需要重视，最好及时和父母沟通，去医院心理科看看。抑郁有时是间歇性的，比如有人用微笑掩饰，你的敏感和幻想自杀的情况也让人忧心。
和父母关系不好需要慢慢改善，争取他们的支持来解决抑郁问题。抑郁短期难解决，但会影响生活，容易让人焦虑崩溃，建议多和父母谈谈。
ぴ初一女生听力障碍引发自卑和抑郁情绪
ぴ父母期望压身却被夸聪明如何调整心态
ぴ失眠厌食到自残嗜睡暴食假装没事的样子
ЮЮ自卑心理
ЮЮ抑郁症状
崩溃前的压抑要尽量减少，内心矛盾拉扯，你的选择影响未来。抑郁会让人不想动，情绪低落常见，需要耐心对待自己。
¶¶¶¶定期运动多呼吸新鲜空气
¶¶¶¶保持和朋友们的亲切交流
♠♠♠找出抑郁原因积极调整心态
在能力范围内做些不抵触的活动，鼓励自己康复，思维方式转向积极。医生可能从遗传、环境等因素找抑郁原因，但你可以先反思生活事件，比如人际关系或学习压力，记日记帮助发泄情绪。
写日记能减少孤独感，平静看待低落，把情绪转化为平静。身体和心灵相互影响，抑郁后可能更共情他人，这是成熟的表现。多出门活动，接触外界刺激，有条件可咨询心理专家，自我调节也很关键。保持耐心，积极配合，加油哦。
ZQ 🐬
