大家好，我是一名24岁的拉拉，最近经历了一些情感困扰，想和大家分享一下。
今年五月份，一个我十年前表白过的女网友突然联系我，说想见面。后来我们发展成了有亲密关系但没正式确定恋爱状态的情况。但我发现她这个人特别喜欢通过贬低我来抬高自己，她经济条件比我好，却总暗示我送她东西。更难受的是，她似乎以看我情绪低落为乐，我去医院检查后，发现有些抑郁症状，才意识到她可能是在用PUA手段对待我。
和这个PUA对象相处时，我特别痛苦，老是会想起我成年的第一个女朋友。回忆里，她总说些让我安心的话，做事也特别合我心意，不过我们分手已经五年了。
以前我习惯抱着前任才能入睡，分手后就改成抱枕头了。最近几天，我甚至会在睡前播放女生的呼吸声，还给枕头喷上类似前任洗发水味道的香水。
深夜时分，我经常想起前任对我说过的温暖话语，然后忍不住大哭一场。情感上，我很想给她发个长消息，聊聊这段PUA经历，并感谢她过去的好。
但理智上，我告诉自己这样可能会打扰她的生活，也担心她根本不会看。我现在还算冷静，希望大家帮我分析一下，我的这些情绪和行为到底想传递什么信息？
楼主你好，非常理解你现在困惑的心情，能主动寻求帮助是很好的第一步。
从你的描述中，我注意到你现在这个还没确定关系的对象，在相处中让你感到很不舒服，比如她总爱打压你、向你要东西。对比你第一个女朋友给的温暖回忆，现在的落差确实很大，人会本能地向往被善待的感觉，这很正常，但我们可以把这种对比当作一个提醒，来审视和调整自己的情感状态。
虽然不能绝对判断这个女网友是否在PUA你，但她贬低你、以刺激你为乐的行为确实伤害了你。你去医院检查出抑郁症状，是在认识她之前还是之后呢？如果是之后出现的，就需要警惕了，得在保护自己的前提下考虑这段关系是否值得继续。
当你和这个网友相处难受时，你选择回忆前任并想联系她，这背后的需求值得探索：或许你是渴望回到那种安全的关系模式，深夜想起她的好就哭，说明你觉得她懂你，在脆弱时希望得到她的理解和支持。
建议：
很高兴你能敏锐地察觉感情中的问题，但光有觉察还不够，要学会主动保护自己。保护自己的责任得自己承担起来，为自己的选择全力负责。
不要总指望别人来保护你，比如受伤时想起前任，是希望她给你安全感。但你要从被动等待保护，转变成主动守护自己，这样就能发现内在的力量。
好的关系让人积极，坏的关系让人消沉，但选择权和经营权在你手里。多复盘过去的感情经历，总结教训，提升识人和维护关系的能力，相信你会越来越好。
祝好
