我是一位已婚已育的女性。
小时候，父母工作繁忙，经常把我一个人锁在家里，导致我没有建立起安全的依恋关系，可能属于回避型依恋风格。
长大后，我发现自己交朋友和谈恋爱都很被动，往往是别人先对我好，我才愿意和他们建立关系。
我只有过一段正式的恋爱关系，然后就结婚生子了。我的爱人是个很好的人，我们有相似的价值观和人生观，但我情感细腻敏感，而他比较理性直接，所以我的情感需求常常得不到满足，感到不安全，我们经常为此争吵。不过，我不会考虑离婚，因为我还是很依赖他，对他有感情。
由于性格被动，我不太擅长交朋友。结婚后，情感重心都放在丈夫身上。有时会遇到一些异性对我很好，我们会有些情感交流，或者在我和丈夫吵架时，我会向他们倾诉。这样，我的情感需求得到一些满足，但时间一长就会产生依赖，然后我就会主动结束这些有点暧昧、像灵魂伴侣的关系。
现在，我开始讨厌自己的这种依赖模式，甚至排斥和异性走得太近。但问题是，我的同性朋友很少，很难找到交心的朋友。
我确实需要友谊，但怎样才能在相处中避免过度依赖？
朋友，你好！我是答主静待花开，很高兴能回答你的问题。
从你的描述中，我了解到你是回避型依恋，因为父母忙碌，没有及时回应你的需求，导致你渐渐不愿意表达自己的需要，潜意识里认为即使说了也没人满足，所以变得被动。
在以后的恋爱和交友中，你总是被动接受别人的善意，因为对你友好的人至少不会拒绝你。
你的爱人是个很好的人，你们有共同的价值观，但可能他有点直男（很多男人婚后都这样，😂 😂），让你有时感到不安全，情感需求无法完全满足。
这时建议你多和爱人沟通你的需求，比如晚上睡前找个时间，放下手机和工作，简单拥抱一下。你可以先夸夸他，满足他的自尊心，等他心情好了，再趁机说说你的委屈和期望，比如他什么时候忽略了你的感受，或者你希望他怎么做。如果有些地方他做得不好，你可以慢慢引导他改进。但记住，在婚姻中，向其他异性抱怨丈夫的不足，容易引发问题（这不是道德批评，只是友情提示）。
你想依赖异性的根本原因，是不是因为同性朋友太少？如果有几个闺蜜，一起逛街聊天，分享生活琐事，情况可能会好很多。
你也可以主动去结交新朋友。我感觉我们的情况类似，我也是小时候父母没空，长大后形成了回避型人格，但自从意识到这点，我就有意识地改变，尽量不让这种依恋模式影响生活太多！
异性朋友确实容易接近，同性朋友之间有时会互相比较，男生之间也常有谁都不服谁的情况。但作为已婚人士，同性朋友更方便些，因为异性交往可能让伴侣吃醋，导致家庭矛盾。
