哎呀，我怎么吃都胖不起来，可我就是想增重，该怎么办呢？
楼主，我超级喜欢你的这个问题！
哈哈，你这个问题肯定会让很多人羡慕嫉妒恨啊。我身边就有个同事姐姐，她瘦得跟竹竿似的，我都能看到她手背上的骨头，可她总爱念叨“我又胖了，肚子上有赘肉”，真是让人哭笑不得。不过，跟你一比，我觉得你特别真诚，至少你是真心想胖起来的。
哈哈，作为一个资深有点肉肉的人，我来跟你分享点我的小经验吧。
首先，睡眠真的很重要。很多人瘦是因为焦虑或抑郁，晚上睡不好觉，身体自然就瘦下来了。所以，保持健康的生活习惯，尽量睡个午觉，让身体放松下来。
运动也不能少。我不推荐那种虚胖，要的是健康结实的胖。我以前也挺瘦的，老是觉得没力气。后来我每天坚持散步半小时，随着体力上来了，体重也慢慢增加了。
饮食是关键。别光吃肉，要均衡搭配。吃饭吃到八分饱就行，多吃各种肉类，比如羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉，换着花样来。我以前在学校就瘦，因为吃不好，回家后营养跟上了，体重就上来了。多吃水果，皮肤也会变好。还有啊，别乱发脾气，心情好了皮肤也会亮起来，真的很神奇。一定要坚持哦！
哈哈，世界和我都爱着你(⑉°з°)-♡
