我是一名大三女生，胆子一直特别小。
这种状况大概从初三毕业后开始，那时我会在日常生活中突然想到一些恐怖的场景，主要因为之前在叔叔家住过，婶婶精神不太正常，伤害过我。后来回家了，但阴影还在，当时觉得没啥大不了的，算是正常反应。
可最近越来越严重了。
比如国庆假期，我和朋友去民宿过夜。洗澡时看到浴室是绿色背景，灯光显得有点诡异，我就没敢进去。
但同行的人都说没啥可怕的，就我一个人觉得吓人。
我是不是太神经质了？平时一个人在家或宿舍这些熟悉地方，我也会莫名害怕。晚上经常失眠，担心各种事，其实啥都没发生。
这已经影响正常生活了，我该怎么办？
谢谢邀请，回复稍晚了点。
先感谢你提出这个问题。
🍕你说自己胆子小，这很正常呀。有人胆大有人胆小，这没啥好坏之分。
别不好意思。说不定以后经历多了，比如工作或锻炼，胆子就慢慢变大了。
胆小不是你的错。
🧀你在叔叔家住过，被精神不正常的婶婶伤害过。
姑娘，一个未成年女孩寄人篱下，本来就可能不适应，加上被伤害，怎么会不严重呢？现在觉得不严重，不代表当时能承受。
抱抱你，你就是被伤害了。这不该说是人之常情，真正的人之常情是你需要支持和治愈。
🥨受害者感到害怕是正常的，那些忽略你痛苦的人才是问题。
难道是你让婶婶这么做的吗？当然不是。
🥠所以我理解你为什么胆小。诉求得不到正视，就容易自我怀疑，胆子自然大不起来。
🌭你主动求助就很棒，这是治愈的第一步。
接受自己的阴影，害怕就害怕，别对抗。多分享感受，培养爱好，比如早起锻炼、读书、看动画、散步，用热爱的生活来驱散黑暗。
加油，世界和我爱着你。
