2019年11月12日，我外公突然带着他的新伴侣来我家长住，事先没打招呼，让我措手不及，这给我的日常生活带来了很多不便。
我平时上厕所大号的时间就比较长，大概需要20分钟，但除了耗时稍长之外，身体一直没什么问题。
但他们搬来后，尤其是那位老太太，行为让人很心烦，经常在我上大号的时候急着要小便。我告诉他们不用等我，憋尿很难受，可以去楼下的物业公厕，很近，或者用夜壶解决。
但那位老太太真的很固执，偏偏要在那里等着。
她作为一个外人住在我家，情况很尴尬。我不说心里憋得慌，说了又怕她不高兴。
毕竟自家人之间有什么话都可以直说，但她一个外人长期住在这里，导致了很多不方便。
多次发生在我大号时她需要小便的情况，后来我去厕所时就变得很紧张，总想着要快点解决，以免耽误别人使用。
有时候半夜想大号也不敢去，硬憋到早上，怕打扰他们休息。实在忍不住坐上马桶时，又紧张又害怕，担心他们要用厕所，不停地催促自己快点。结果从2020年元旦开始，我就便秘拉不出来了，肚子胀得难受，连睡觉都困难，身心备受折磨。
你好，非常感谢你信任我，并邀请我来回答你的问题😊
🍀你描述的这种情况确实很让人烦恼！如果只是偶尔发生，影响可能不大，但如果是长期面对而无法妥善处理，确实会对身心造成很大影响甚至伤害。先给你一个温暖的拥抱😊
🍀不知道你是否已经去医院请医生帮忙改善便秘情况？如果还没有，建议你去就诊，通过专业方法帮助恢复正常排便。
🍀从你的描述中可以看出，你的便秘问题很大程度上与心理紧张有关。也可以尝试从心理调节方面入手来改善。
🍀在习惯调整方面，你也可以做一些改变。除了深夜不好打扰家人睡眠外，其他时间，在你打算大号之前，可以先问问家人是否有急需用厕所的情况，然后再去。同时，明确告诉家人，你在如厕时不希望被打扰。
🍀以上只是我的一些建议，希望能帮到你，请多保重😊
